Dir Zeit für Dich selbst zu erlauben ist im Alltag manchmal schwer.
In dieser Einheit gibst Du Dir dieses Zeitfenster.
PranaXation lädt zu einem kleinen Ausflug zu Dir selbst ein.
Dies kann zum Beispiel über eine Entspannungsrunde, Pranayama (Atemtechniken), Relaxation oder einer Meditation geschehen.
Deine Aufmerksamkeit und Achtsamkeit wird so angesprochen, dass Du bei regelmäßiger Praxis vielleicht merkst, bewusster und ausgeglichener durch das hier und jetzt zu gehen.
Lichtraum Berlin (4. OG)
Bizetstrasse 41 13088 Berlin
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