Hierbei handelt es sich um eine musikalisch untermalte Yogaeinheit für Level 1-2 Schüler. Diese physisch und geistig kraftvolle Praxis wird mit Pranayamatechniken, welche die Einheit zwischen Körper und Geist verbessern, kombiniert.
Nicht nur zum Aufwärmen werden zentrumsaktivierende Übungen ausgewählt, so dass du eine gute Basis für deine körperlich aktive Praxis legst und darauf aufbauen kannst.
Du wirst mit kurzen Instruktionen durch Variationen des Sonnengrußes geleitet und begleitet um gemeinsam Freude an den fließenden Bewegungssequenzen zu erfahren.
Die Stunde endet meist mit Savasana oder einer kurzen sitzenden Meditation um die Praxis zu versiegeln.
Vorkenntnisse im Vinyasa oder Hatha Yoga sind von Vorteil, jedoch kein muss.