Dir Zeit für Dich selbst zu erlauben ist im Alltag manchmal schwer.
In dieser Einheit gibst Du Dir dieses Zeitfenster.
PranaXation lädt zu einem kleinen Ausflug zu Dir selbst ein.
Dies kann zum Beispiel über eine Entspannungsrunde, Pranayama (Atemtechniken), Relaxation oder einer Meditation geschehen.
Deine Aufmerksamkeit und Achtsamkeit wird so angesprochen, dass Du bei regelmäßiger Praxis vielleicht merkst, bewusster und ausgeglichener durch das hier und jetzt zu gehen.
Lichtraum Berlin (4. OG)
Bizetstrasse 41 13088 Berlin
© OpenStreetMap-Mitwirkende
Dir Zeit für Dich selbst zu erlauben ist im Alltag manchmal schwer.
In dieser Einheit gibst Du Dir dieses Zeitfenster.
PranaXation lädt zu einem kleinen Ausflug zu Dir selbst ein.
Dies kann zum Beispiel über eine Entspannungsrunde, Pranayama (Atemtechniken), Relaxation oder einer Meditation geschehen.
Deine Aufmerksamkeit und Achtsamkeit wird so angesprochen, dass Du bei regelmäßiger Praxis vielleicht merkst, bewusster und ausgeglichener durch das hier und jetzt zu gehen.
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Dir Zeit für Dich selbst zu erlauben ist im Alltag manchmal schwer.
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PranaXation lädt zu einem kleinen Ausflug zu Dir selbst ein.
Dies kann zum Beispiel über eine Entspannungsrunde, Pranayama (Atemtechniken), Relaxation oder einer Meditation geschehen.
Deine Aufmerksamkeit und Achtsamkeit wird so angesprochen, dass Du bei regelmäßiger Praxis vielleicht merkst, bewusster und ausgeglichener durch das hier und jetzt zu gehen.
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Dir Zeit für Dich selbst zu erlauben ist im Alltag manchmal schwer.
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Dies kann zum Beispiel über eine Entspannungsrunde, Pranayama (Atemtechniken), Relaxation oder einer Meditation geschehen.
Deine Aufmerksamkeit und Achtsamkeit wird so angesprochen, dass Du bei regelmäßiger Praxis vielleicht merkst, bewusster und ausgeglichener durch das hier und jetzt zu gehen.
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Dir Zeit für Dich selbst zu erlauben ist im Alltag manchmal schwer.
In dieser Einheit gibst Du Dir dieses Zeitfenster.
PranaXation lädt zu einem kleinen Ausflug zu Dir selbst ein.
Dies kann zum Beispiel über eine Entspannungsrunde, Pranayama (Atemtechniken), Relaxation oder einer Meditation geschehen.
Deine Aufmerksamkeit und Achtsamkeit wird so angesprochen, dass Du bei regelmäßiger Praxis vielleicht merkst, bewusster und ausgeglichener durch das hier und jetzt zu gehen.
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Dir Zeit für Dich selbst zu erlauben ist im Alltag manchmal schwer.
In dieser Einheit gibst Du Dir dieses Zeitfenster.
PranaXation lädt zu einem kleinen Ausflug zu Dir selbst ein.
Dies kann zum Beispiel über eine Entspannungsrunde, Pranayama (Atemtechniken), Relaxation oder einer Meditation geschehen.
Deine Aufmerksamkeit und Achtsamkeit wird so angesprochen, dass Du bei regelmäßiger Praxis vielleicht merkst, bewusster und ausgeglichener durch das hier und jetzt zu gehen.
Lichtraum Berlin (4. OG)
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Dir Zeit für Dich selbst zu erlauben ist im Alltag manchmal schwer.
In dieser Einheit gibst Du Dir dieses Zeitfenster.
PranaXation lädt zu einem kleinen Ausflug zu Dir selbst ein.
Dies kann zum Beispiel über eine Entspannungsrunde, Pranayama (Atemtechniken), Relaxation oder einer Meditation geschehen.
Deine Aufmerksamkeit und Achtsamkeit wird so angesprochen, dass Du bei regelmäßiger Praxis vielleicht merkst, bewusster und ausgeglichener durch das hier und jetzt zu gehen.
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Beim Hatha Yoga geht es um das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, welche durch körperliche, sowie Atemübungen und Meditation angestrebt wird.
Auch versuchen wir in dieser Einheit durch die sechs Hauptreinigungsübungen gemeinsam unseren Körper und dessen Hohlräume zu säubern.
Lichtraum Berlin (4. OG)
Bizetstrasse 41 13088 Berlin
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Dir Zeit für Dich selbst zu erlauben ist im Alltag manchmal schwer.
In dieser Einheit gibst Du Dir dieses Zeitfenster.
PranaXation lädt zu einem kleinen Ausflug zu Dir selbst ein.
Dies kann zum Beispiel über eine Entspannungsrunde, Pranayama (Atemtechniken), Relaxation oder einer Meditation geschehen.
Deine Aufmerksamkeit und Achtsamkeit wird so angesprochen, dass Du bei regelmäßiger Praxis vielleicht merkst, bewusster und ausgeglichener durch das hier und jetzt zu gehen.
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Willkommen beim Yoga Mixed Level.
Yoga-Vorkenntnis ist bei diesem Kurs von Vorteil, aber nicht Voraussetzung. Denn die Anleitungen werden etwas kürzer gehalten, damit die Aufmerksamkeit auf die eigene Praxis gerichtet bleibt.
Die ca. 75 minütige Yogasequenz verbindet Asanas in Stabilität und Dynamik im Kontext des entsprechenden Stundenthemas.
Die Yoga Mixed Level Einheiten sind körperlich aktivierend und kräftigend. Unsere Sequenzen werden meist abgerundet durch Pranayamatechniken (Atmungstechniken) und einer Endentspannung.
Lichtraum Berlin (4. OG)
Bizetstrasse 41 13088 Berlin
ab April in der Meyerbeerstraße 59, 13088 Berlin
© OpenStreetMap-Mitwirkende
Beim Hatha Yoga geht es um das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, welche durch körperliche, sowie Atemübungen und Meditation angestrebt wird.
Dieser Kurs ist für Yogainteressierte ohne oder mit wenig Vorerfahrungen.
Wie versuchen dir in diesem Kurs die Grundlagen des Hatha Yoga und die Ausrichtungsprinzipien der Asanas (= Körperstellungen) näher zu bringen, so dass du ein gutes Fundament hast, auf das du aufbauen kannst. Es gibt in jeder Einheit eine kurze Atemübung, ein Stundenschwerpunkt der körperlich aktivierenden Praxis und eine Endentspannung.
Die neue Zehnerserie beginnt am 17.3.2020.
Anmeldung bis zum 10.03.20 über Email. Die Teilnehmerzahl ist limitiert.
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Bizetstrasse 41 13088 Berlin
Ab April in der Meyerbeerstraße 59, 13088 Berlin
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Willkommen beim Yoga Mixed Level.
Eine neue Zehnerserie beginnt am 17.03.2020.
Yoga-Vorkenntnisse ist bei diesem Kurs von Vorteil, aber nicht Voraussetzung. Denn die Anleitungen werden etwas kürzer gehalten, damit die Aufmerksamkeit auf die eigene Praxis gerichtet bleibt.
Die ca. 60 minütige Yogasequenz verbindet Asanas in Stabilität und Dynamik im Kontext des entsprechenden Stundenthemas.
Die Yoga Mixed Level Einheiten sind körperlich aktivierend und kräftigend. Unsere Sequenzen werden meist abgerundet durch Pranayamatechniken (Atmungstechniken) und einer Endentspannung.
Anmelden kannst du dich für die komplette Serie direkt über Email. Die Teilnehmerzahl ist limitiert. Dieser Kompaktkurs ist zpp zertifiziert und kann von der Krankenkasse bezuschusst werden. Informiere dich dazu bei deiner Krankenkasse.
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Bizetstrasse 41 13088 Berlin
ab April in der Meyerbeerstraße 59, 13088 Berlin
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