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Veranstaltungen

Jan
21
Di
PranaXation
Jan 21 um 18:05 – Mrz 10 um 18:35

Zeit für Dich selbst!

Dir Zeit für Dich selbst zu erlauben ist im Alltag manchmal schwer.

In dieser Einheit gibst Du Dir dieses Zeitfenster.

PranaXation lädt zu einem kleinen Ausflug zu Dir selbst ein.

Dies kann zum Beispiel über eine Entspannungsrunde, Pranayama (Atemtechniken), Relaxation oder einer Meditation geschehen.

Deine Aufmerksamkeit und Achtsamkeit wird so angesprochen, dass Du bei regelmäßiger Praxis vielleicht merkst, bewusster und ausgeglichener durch das hier und jetzt zu gehen.

Lichtraum Berlin (4. OG)
Bizetstrasse 41 13088 Berlin

Lichtraum Berlin Mitra Yoga

© OpenStreetMap-Mitwirkende

Jan
28
Di
PranaXation
Jan 28 um 18:05 – Mrz 17 um 18:35

Zeit für Dich selbst!

Dir Zeit für Dich selbst zu erlauben ist im Alltag manchmal schwer.

In dieser Einheit gibst Du Dir dieses Zeitfenster.

PranaXation lädt zu einem kleinen Ausflug zu Dir selbst ein.

Dies kann zum Beispiel über eine Entspannungsrunde, Pranayama (Atemtechniken), Relaxation oder einer Meditation geschehen.

Deine Aufmerksamkeit und Achtsamkeit wird so angesprochen, dass Du bei regelmäßiger Praxis vielleicht merkst, bewusster und ausgeglichener durch das hier und jetzt zu gehen.

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Feb
4
Di
PranaXation
Feb 4 um 18:05 – Mrz 24 um 18:35

Zeit für Dich selbst!

Dir Zeit für Dich selbst zu erlauben ist im Alltag manchmal schwer.

In dieser Einheit gibst Du Dir dieses Zeitfenster.

PranaXation lädt zu einem kleinen Ausflug zu Dir selbst ein.

Dies kann zum Beispiel über eine Entspannungsrunde, Pranayama (Atemtechniken), Relaxation oder einer Meditation geschehen.

Deine Aufmerksamkeit und Achtsamkeit wird so angesprochen, dass Du bei regelmäßiger Praxis vielleicht merkst, bewusster und ausgeglichener durch das hier und jetzt zu gehen.

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Feb
11
Di
PranaXation
Feb 11 um 18:05 – Mrz 31 um 19:35

Zeit für Dich selbst!

Dir Zeit für Dich selbst zu erlauben ist im Alltag manchmal schwer.

In dieser Einheit gibst Du Dir dieses Zeitfenster.

PranaXation lädt zu einem kleinen Ausflug zu Dir selbst ein.

Dies kann zum Beispiel über eine Entspannungsrunde, Pranayama (Atemtechniken), Relaxation oder einer Meditation geschehen.

Deine Aufmerksamkeit und Achtsamkeit wird so angesprochen, dass Du bei regelmäßiger Praxis vielleicht merkst, bewusster und ausgeglichener durch das hier und jetzt zu gehen.

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Feb
18
Di
PranaXation
Feb 18 um 18:05 – Apr 7 um 19:35

Zeit für Dich selbst!

Dir Zeit für Dich selbst zu erlauben ist im Alltag manchmal schwer.

In dieser Einheit gibst Du Dir dieses Zeitfenster.

PranaXation lädt zu einem kleinen Ausflug zu Dir selbst ein.

Dies kann zum Beispiel über eine Entspannungsrunde, Pranayama (Atemtechniken), Relaxation oder einer Meditation geschehen.

Deine Aufmerksamkeit und Achtsamkeit wird so angesprochen, dass Du bei regelmäßiger Praxis vielleicht merkst, bewusster und ausgeglichener durch das hier und jetzt zu gehen.

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Feb
25
Di
PranaXation
Feb 25 um 18:05 – Apr 14 um 19:35

Zeit für Dich selbst!

Dir Zeit für Dich selbst zu erlauben ist im Alltag manchmal schwer.

In dieser Einheit gibst Du Dir dieses Zeitfenster.

PranaXation lädt zu einem kleinen Ausflug zu Dir selbst ein.

Dies kann zum Beispiel über eine Entspannungsrunde, Pranayama (Atemtechniken), Relaxation oder einer Meditation geschehen.

Deine Aufmerksamkeit und Achtsamkeit wird so angesprochen, dass Du bei regelmäßiger Praxis vielleicht merkst, bewusster und ausgeglichener durch das hier und jetzt zu gehen.

Lichtraum Berlin (4. OG)
Bizetstrasse 41 13088 Berlin

Lichtraum Berlin Mitra Yoga

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Mrz
3
Di
PranaXation
Mrz 3 um 18:05 – Apr 21 um 19:35

Zeit für Dich selbst!

Dir Zeit für Dich selbst zu erlauben ist im Alltag manchmal schwer.

In dieser Einheit gibst Du Dir dieses Zeitfenster.

PranaXation lädt zu einem kleinen Ausflug zu Dir selbst ein.

Dies kann zum Beispiel über eine Entspannungsrunde, Pranayama (Atemtechniken), Relaxation oder einer Meditation geschehen.

Deine Aufmerksamkeit und Achtsamkeit wird so angesprochen, dass Du bei regelmäßiger Praxis vielleicht merkst, bewusster und ausgeglichener durch das hier und jetzt zu gehen.

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Mrz
10
Di
Präventionskurs Hatha Yoga Basics
Mrz 10 um 17:00 – 18:00

Reinige Deinen Körper!

Beim Hatha Yoga geht es um das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, welche durch körperliche, sowie Atemübungen und Meditation angestrebt wird.

Auch versuchen wir in dieser Einheit durch die sechs Hauptreinigungsübungen gemeinsam unseren Körper und dessen Hohlräume zu säubern.

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PranaXation
Mrz 10 um 18:05 – Apr 28 um 19:35

Zeit für Dich selbst!

Dir Zeit für Dich selbst zu erlauben ist im Alltag manchmal schwer.

In dieser Einheit gibst Du Dir dieses Zeitfenster.

PranaXation lädt zu einem kleinen Ausflug zu Dir selbst ein.

Dies kann zum Beispiel über eine Entspannungsrunde, Pranayama (Atemtechniken), Relaxation oder einer Meditation geschehen.

Deine Aufmerksamkeit und Achtsamkeit wird so angesprochen, dass Du bei regelmäßiger Praxis vielleicht merkst, bewusster und ausgeglichener durch das hier und jetzt zu gehen.

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Yoga Mixed Level
Mrz 10 um 18:40 – 19:55

Für alle!

Willkommen beim Yoga Mixed Level.

Yoga-Vorkenntnis ist bei diesem Kurs von Vorteil, aber nicht Voraussetzung. Denn die Anleitungen werden etwas kürzer gehalten, damit die Aufmerksamkeit auf die eigene Praxis gerichtet bleibt.

Die ca. 75 minütige Yogasequenz verbindet Asanas in Stabilität und Dynamik im Kontext des entsprechenden Stundenthemas.

Die Yoga Mixed Level Einheiten sind körperlich aktivierend und kräftigend. Unsere Sequenzen werden meist abgerundet durch Pranayamatechniken (Atmungstechniken) und einer Endentspannung.

Lichtraum Berlin (4. OG)
Bizetstrasse 41 13088 Berlin

ab April in der Meyerbeerstraße 59, 13088 Berlin

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Mrz
17
Di
Präventionskurs Hatha Yoga Basics
Mrz 17 um 17:00 – Mai 19 um 18:15

Reinige Deinen Körper!

Beim Hatha Yoga geht es um das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, welche durch körperliche, sowie Atemübungen und Meditation angestrebt wird.

Dieser Kurs ist für Yogainteressierte ohne oder mit wenig Vorerfahrungen.

Wie versuchen dir in diesem Kurs die Grundlagen des Hatha Yoga und die Ausrichtungsprinzipien der Asanas (= Körperstellungen) näher zu bringen, so dass du ein gutes Fundament hast, auf das du aufbauen kannst. Es gibt in jeder Einheit eine kurze Atemübung, ein Stundenschwerpunkt der körperlich aktivierenden Praxis und eine Endentspannung.

Die neue Zehnerserie beginnt am 17.3.2020.

Anmeldung bis zum 10.03.20 über Email. Die Teilnehmerzahl ist limitiert.

 

Lichtraum Berlin (4. OG)
Bizetstrasse 41 13088 Berlin

Ab April in der Meyerbeerstraße 59, 13088 Berlin

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Yoga Mixed Level
Mrz 17 um 18:30 – Mai 19 um 19:30

Für alle!

Willkommen beim Yoga Mixed Level.

Eine neue Zehnerserie beginnt am 17.03.2020.

 

Yoga-Vorkenntnisse ist bei diesem Kurs von Vorteil, aber nicht Voraussetzung. Denn die Anleitungen werden etwas kürzer gehalten, damit die Aufmerksamkeit auf die eigene Praxis gerichtet bleibt.

Die ca. 60 minütige Yogasequenz verbindet Asanas in Stabilität und Dynamik im Kontext des entsprechenden Stundenthemas.

Die Yoga Mixed Level Einheiten sind körperlich aktivierend und kräftigend. Unsere Sequenzen werden meist abgerundet durch Pranayamatechniken (Atmungstechniken) und einer Endentspannung.

Anmelden kannst du dich für die komplette Serie direkt über Email. Die Teilnehmerzahl ist limitiert. Dieser Kompaktkurs ist zpp zertifiziert und kann von der Krankenkasse bezuschusst werden. Informiere dich dazu bei deiner Krankenkasse.

Lichtraum Berlin (4. OG)
Bizetstrasse 41 13088 Berlin

ab April in der Meyerbeerstraße 59, 13088 Berlin

Lichtraum Berlin Mitra Yoga

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